Qu’est-ce que le jeûne thérapeutique ?
Le jeûne thérapeutique est l’abstinence volontaire de nourriture solide pendant une période de temps limitée. En règle générale, vous évitez toute nourriture pendant deux à sept jours.
Selon le modèle de jeûne, vous mangez exclusivement du thé, du jus, de l'eau ou du bouillon de légumes. L'objectif est d'activer les pouvoirs d'auto-guérison de l'organisme et de nettoyer le corps, l'esprit et l'âme. Le jeûne thérapeutique a une tradition millénaire pour traiter certaines maladies ou comme initiation à la perte de poids.
Si vous le faites correctement, vous n'aurez pas faim même si vous évitez les aliments solides. Vous pouvez comprendre le jeûne thérapeutique comme une cure destinée à détoxifier, nettoyer et purifier votre organisme.
Votre corps est mis en veilleuse en limitant sa consommation alimentaire pendant un certain temps. L'objectif est d'initier des processus de régénération dans l'organisme.
boire de l'eau
Aujourd'hui, en raison d'une trop grande quantité de nourriture, de toxines environnementales et d'une mauvaise alimentation, notre système digestif devient rapidement lent et faible, ce qui peut entraîner un manque de nutriments malgré un excès de nourriture.
De plus, la capacité de l’organisme à excréter des toxines métaboliques peut être réduite. C’est pourquoi tant de gens ne jurent que par le jeûne thérapeutique : il est censé libérer l’organisme de tout ce qui lui est nocif.
Les aliments solides sont interdits. Le fait que vous n'ayez même plus faim au bout d'un certain temps est dû au fait que l'organisme commence à se nourrir à partir de ses propres réserves. Le changement s'effectue par phases : d'abord, les glucides stockés sont utilisés pour générer de l'énergie, puis la dégradation des graisses est augmentée. Cela signifie que les kilos devraient disparaître particulièrement rapidement.
De plus, le jeûne thérapeutique est une opportunité idéale pour modifier votre alimentation et peut-être même améliorer votre forme physique : des études suggèrent que les gens pourraient trouver plus facile de manger sainement après le jeûne thérapeutique. Les aliments sucrés, gras et salés ne devraient alors plus avoir aussi bon goût.
faire du sport
La cure de jus est une introduction douce au thème du jeûne thérapeutique. Votre corps obtient des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments grâce aux jus de fruits et de légumes comme les jus pressés à froid de Pressbar.
Vous devez également consommer de l'eau, du thé non sucré et du bouillon de légumes pour éviter la déshydratation. En revanche, les aliments solides, le café et le thé contenant de la caféine sont tabous.
L’alcool ne doit pas non plus être consommé dans le cadre d’une cure de jus. Vous devriez également essayer d’éviter les édulcorants et les édulcorants tels que le sucre et le miel.
Pour ne pas avoir faim, vous devriez boire un à un litre et demi de jus tout au long de la journée, comme les jus pressés à froid de Pressbar, qui vous apportent beaucoup de vitamines, d'enzymes et de minéraux. Il est idéal si vous stimulez en outre votre circulation et votre métabolisme et si vous complétez votre cure de jus par de l'exercice en plein air.