Instructions pour le nettoyage au jus : Comment fonctionne un nettoyage au jus ?
Pendant le jeûne de jus, vous buvez non seulement de l'eau et du thé non sucré, mais aussi des jus de fruits et de légumes pressés à froid. L'objectif est de soulager l'organisme pendant une période limitée et de rétablir son équilibre naturel.
Une cure de jus vous donne également la possibilité de repenser généralement vos habitudes alimentaires. Buvez jusqu'à six verres de jus de fruits et de légumes par jour, généralement de 250 à 500 millilitres chacun, à environ deux heures d'intervalle.
Des exercices légers sont également recommandés. Lorsqu’il s’agit de jeûne aux jus, il existe généralement des programmes de 2 à 21 jours. Si vous faites une cure de jus pour la première fois, il est préférable de commencer par la cure courte.
Il est préférable de commencer quelques jours à l'avance en évitant progressivement certains aliments comme le café, les protéines animales ou l'alcool. Cela devrait rendre le changement un peu plus facile pour votre corps.
Se déplacer
Il n'est pas rare qu'une cure de jus ne soit réalisée que le temps d'un week-end. Buvez plusieurs litres de jus de fruits et de légumes tout au long de la journée. Ajoutez deux à trois litres d'eau et du thé non sucré. De cette façon, vous ne mangerez pas plus de 750 calories par jour.
Les jus se boivent lentement et par petites gorgées. On dit que cela permet à votre corps de digérer plus facilement les nutriments qu'ils contiennent. Si votre estomac réagit de manière sensible ou si vous avez très faim, vous pouvez incorporer un peu de bouillie de riz, d'avoine ou de graines de lin à votre jus.
Fondamentalement, les jus doivent être aussi frais que possible et non sucrés - un bon exemple en sont les jus pressés à froid de Pressbar . Faire de l'exercice au grand air devrait également stimuler la circulation et le bien-être.
Boire suffisamment
Chaque jour, votre corps est exposé à des influences environnementales nocives et à d’autres facteurs externes. Une cure de jus peut vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires. De plus, vous avez plus de temps pour vous concentrer sur d’autres choses que cuisiner et faire la vaisselle.
Si vous optez pour un traitement au jus, vous pouvez choisir parmi une variété d'options celui qui vous convient le mieux. Les jus de fruits, de légumes et d'herbes sont autorisés sur la table, grâce à quoi vous disposez d'un peu de variété pendant le traitement.
Il est préférable de boire des jus pressés à froid et non chauffés, comme les jus de Pressbar , qui apportent à votre organisme suffisamment de vitamines et sont également délicieux.
