À quelle fréquence faut-il effectuer une cure de jus ?
Lorsqu'il s'agit de jeûner avec des jus, la question de la fréquence dépend de facteurs très différents - et il n'est donc pas si facile de répondre. Fondamentalement, cela dépend beaucoup de vos motivations personnelles et de vos caractéristiques individuelles.
Les experts recommandent généralement de faire une cure de jus deux à quatre fois par an – idéalement une ou deux fois au printemps et une ou deux fois en automne. Parce que l’effet du jeûne au jus dure environ six mois. Avec le temps et l’expérience croissante, vous sentirez à quel point le moment est venu de procéder à nouveau à une cure de jus.
Le reste du temps, vous devez vous concentrer sur une alimentation saine et saine qui vous fournit toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre corps a besoin. Vous êtes également invités à boire des jus pressés à froid comme les jus de Pressbar .
Avoir un plan
Quelle que soit la raison pour laquelle vous jeûnez avec du jus, être préparé vous aidera non seulement à tirer le meilleur parti de votre cure de jus, mais minimisera également le risque d'effets secondaires indésirables.
Afin de ne pas exposer votre corps à des défis insurmontables du jour au lendemain, vous devez commencer votre cure de jus avec au moins deux jours de soulagement afin de préparer de manière optimale votre corps au jeûne de jus.
Consommez des aliments liquides, des crudités et suffisamment de liquides pour créer une base optimale pour vos jus pressés à froid . Et surtout : écoutez votre corps et ne le submergez pas par trop d'exercice ou de stress. Cela s'applique également à la phase de suivi, au cours de laquelle vous devez recommencer à manger lentement afin de ne pas submerger votre estomac.
Voir un expert
Pour les débutants, une cure de jus une à deux fois par an est une bonne mesure. Bien sûr, vous pouvez personnellement décider de faire une cure de jus plus souvent - par exemple si vous remarquez des changements dans votre propre bien-être.
Cependant, il est important de se rappeler que des jeûnes de jus plus fréquents doivent toujours être effectués sous la supervision d'un expert expérimenté qui surveillera en permanence votre état de santé. Incorporez des jus pressés à froid comme les jus de Pressbar dans le cadre de votre alimentation pour fournir à votre corps et à votre esprit tout ce dont vous avez besoin. De cette façon, vous restez toujours en pleine forme.
