Cos’è il digiuno terapeutico?

Il digiuno terapeutico è l’astinenza volontaria dal cibo solido per un periodo limitato di tempo. Di norma si evita qualsiasi cibo per un periodo compreso tra due e sette giorni.

A seconda del modello di digiuno si mangia esclusivamente tè, succhi, acqua o brodo vegetale. L'obiettivo è attivare le forze di autoguarigione dell'organismo e purificare il corpo, la mente e l'anima. Il digiuno terapeutico ha una tradizione che risale a migliaia di anni fa per curare alcune malattie o come introduzione alla perdita di peso.

Se lo fai correttamente, non avrai fame nonostante eviti i cibi solidi. Puoi intendere il digiuno terapeutico come una cura che ha lo scopo di disintossicare, purificare e purificare il tuo organismo.

Il tuo corpo viene messo in secondo piano limitando l'assunzione di cibo per un certo periodo di tempo. Questo ha lo scopo di avviare processi di rigenerazione nell'organismo.

bevendo acqua

Oggi, a causa dell'eccesso di cibo, delle tossine ambientali e di una cattiva alimentazione, il nostro sistema digestivo diventa rapidamente lento e debole - questo può portare ad una mancanza di nutrienti nonostante l'eccesso di cibo.

Inoltre, la capacità dell'organismo di eliminare le tossine metaboliche può essere ridotta. Ecco perché così tante persone credono nel digiuno terapeutico: dovrebbe liberare il corpo da tutto ciò che gli è dannoso.

Il cibo solido è proibito: se dopo un po' non si ha più fame è perché l'organismo comincia a nutrirsi con le proprie riserve. Il cambiamento avviene in più fasi: dapprima i carboidrati immagazzinati vengono utilizzati per produrre energia, in seguito viene aumentata la scomposizione dei grassi. Ciò significa che i chili dovrebbero cadere particolarmente rapidamente.

Inoltre, il digiuno terapeutico è un’opportunità ideale per cambiare la propria dieta e magari anche migliorare la propria forma fisica: gli studi suggeriscono che le persone potrebbero trovare più facile mangiare sano dopo il digiuno terapeutico. I cibi dolci, grassi e salati non dovrebbero più avere un sapore così buono.

fare sport

La cura dei succhi è una dolce introduzione al tema del digiuno terapeutico. Il vostro corpo riceve vitamine, minerali e oligoelementi dai succhi di frutta e verdura, come i succhi spremuti a freddo di Pressbar.

Dovresti consumare anche acqua, tè non zuccherato e brodo vegetale per evitare la disidratazione. I cibi solidi, il caffè e il tè contenente caffeina, invece, sono tabù.

Inoltre, l'alcol non deve essere consumato come parte di una pulizia con succhi. Dovresti anche cercare di evitare dolcificanti e dolcificanti come zucchero e miele.

Per non soffrire la fame, dovresti bere da uno a un litro e mezzo di succhi durante il giorno, come i succhi spremuti a freddo di Pressbar, che ti forniscono molte vitamine, enzimi e minerali. L'ideale è stimolare ulteriormente la circolazione e il metabolismo e integrare la cura con i succhi con l'attività fisica all'aria aperta