Quanto spesso dovrebbe essere fatta una pulizia con i succhi?
Quando si parla di juice fasting, la questione della frequenza dipende da fattori molto diversi e quindi non è così facile rispondere. Fondamentalmente dipende molto dalle tue motivazioni personali e dalle tue caratteristiche individuali.
In genere gli esperti consigliano di effettuare un trattamento con i succhi da due a quattro volte l'anno, preferibilmente una o due volte in primavera e una o due volte in autunno. Perché l'effetto del digiuno dei succhi dura circa sei mesi. Con il tempo e l'aumento dell'esperienza, ti accorgerai che i tempi sono maturi per una nuova pulizia con i succhi.
Durante il resto del tempo, dovresti concentrarti su una dieta sana e sana che fornisca tutte le vitamine e i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Siete anche i benvenuti a bere succhi spremuti a freddo come i succhi di Pressbar .
Avere un piano
Indipendentemente dal motivo del digiuno a base di succhi, essere preparati non solo ti aiuterà a ottenere il massimo dalla tua dieta a base di succhi, ma ridurrà anche al minimo il rischio di effetti collaterali indesiderati.
Per non sottoporre il tuo corpo a sfide insormontabili da un giorno all'altro, dovresti iniziare il trattamento con i succhi con almeno due giorni di sollievo per preparare in modo ottimale il tuo corpo al digiuno dei succhi.
Consuma cibi liquidi, verdure crude e liquidi sufficienti per creare una base ottimale per i tuoi succhi spremuti a freddo . E soprattutto: ascolta il tuo corpo e non sovraccaricarlo con troppo esercizio fisico o stress. Questo vale anche per la fase successiva, in cui dovresti ricominciare a mangiare lentamente per non sovraccaricare lo stomaco.
Consulta un esperto
Per i principianti, un trattamento con i succhi una o due volte l’anno è una buona misura. Naturalmente potete decidere personalmente di fare un trattamento con i succhi più spesso, ad esempio se notate cambiamenti nel vostro benessere.
Tuttavia, è importante ricordare che il digiuno a base di succhi più frequente dovrebbe essere sempre effettuato sotto la supervisione di uno specialista esperto che monitorerà costantemente la tua salute. Incorpora i succhi spremuti a freddo come i succhi Pressbar come parte integrante della tua dieta per fornire al tuo corpo e alla tua mente tutto ciò di cui hai bisogno. In questo modo rimani sempre nella forma migliore.
