Wenn du das Wort Heilfasten hörst, denkst du vielleicht zuallererst an eine gesunde Möglichkeit, abzunehmen. Schließlich verzichtet der Mensch schon seit Jahrtausenden auf feste Nahrung, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Unter Neueinsteigern ist vor allem das sogenannte Saftfasten beliebt, bei dem täglich bis zu sechs Gläser Obst- und Gemüsesaft wie die kaltgepressten Säfte von Pressbar getrunken werden dürfen. Dadurch wird nicht nur das Hungergefühl gedämpft – gleichzeitig werden dir so auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Verfügung gestellt, die du tagtäglich benötigst. Mittlerweile konnte in zahlreichen Studien festgestellt werden, dass das Saftfasten viele positive Auswirkungen auf deinen Organismus haben kann. Denn du kannst während der Saftkur vielleicht einige Kilos abnehmen, und diesen Effekt auch langfristig beibehalten. In Kombination mit etwas Bewegung und gesunder Ernährung kannst du dein Wunschgewicht erreichen, ohne vom gefürchteten Jo-Jo-Effekt eingeholt zu werden. Gesundheit fördern Beim Saftfasten handelt es sich um eine klassische Fastenkur, die du zwischen zwei und sieben Tagen einhalten solltest, um von den viel besungenen Vorteilen profitieren zu können. Bevor du loslegst, solltest du allerdings unbedingt darauf achten, dass du einen gesunden Kreislauf und keine Probleme mit dem Blutdruck hast – denn nur dann kannst du auch tatsächlich von den gesundheitsfördernden Vorteilen profitieren. Alles, was du dafür tun musst, ist, täglich etwa eineinhalb Liter Saft zu trinken, die du auf rund sechs einzelne Mahlzeiten aufteilst. Umgerechnet heißt das für dich, dass du etwa alle zwei Stunden einen Obst- oder Gemüsesaft zu dir nimmst. Setze hierbei gerne auf ausreichend Abwechslung, so dass du möglichst gar nicht erst das Gefühl bekommst, auf etwas verzichten zu müssen. Dein wichtigstes Ziel sollte es sein, deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann zu bringen. Stoffwechsel ankurbeln Eine Saft Kur kann der perfekte Einstieg in eine gesündere Ernährungsweise sein, sofern du auf eine gute Vorbereitung achtest und sie richtig durchführst. Nicht nur kannst du ein paar überflüssige Pfunde loswerden – möglicherweise hast du danach auch ein besseres Gefühl für die Bedürfnisse deines Organismus. Dadurch wird es dir in Zukunft vielleicht leichter fallen, besser auf deinen Körper Acht zu geben, indem du dich gesund ernährst und auf ausreichend Bewegung an der frischen Luft achtest. Das Obst und Gemüse in Säften wie den kaltgepressten Säften von Pressbar versorgt dich mit Vitaminen, Ballaststoffen und Spurenelementen. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase sollte sich auch dein Hungergefühl in Grenzen halten, so dass du die mehrtätige Saftkur ohne Probleme durchhältst. Du profitierst von zahlreichen Vorteilen.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung zu ändern, denken Sie darüber nach, dass Ihr Körper eine vorherige Vorbereitung braucht? Es ist nicht einfach auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten oder Zutaten zu zuführen, ohne dass der Körper ausreichend „gewarnt“ wird. Jede neue Kur stellt eine völlig neue Situation für Ihren Körper dar, weshalb Sie nichts plötzlich tun sollen.
Pressbar Fastenprogramm: Alles, was Sie dazu wissen müssen
Herzlichen willkommen bei Pressbar, liebe Kunden! Wir lieben natürliche Säfte, kaltgepresst, aus Rohkost, pur und unverfälscht – ohne Pasteurisierung, ohne künstliche Aromen, ohne Geschmacksverstärker und...
Der Gebrauch von natürlichen Lebensmitteln, körperlicher Aktivität und die Gesundheit wurden in den letzten Jahren ein wichtiges Thema. Im Vordergrund steht nicht mehr nur eine gesunde Ernährung, sondern auch die Art und Weise, wie bestimmte Lebensmittel behandelt, vorbereitet und gekocht werden. Gesund sein und sich wohlfühlen ist das Ziel, das wir anstreben. Können wir so etwas nur mit einer geregelten Ernährung erreichen?
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