von Marko Krsmanovic 04 Oktober, 2019

Gesund abnehmen, wie?


Eigentlich gemein: Manche Menschen können scheinbar essen, was sie wollen, ohne je aus der Form zu geraten, bei anderen schlägt sich jede Esssünde direkt in Form von überflüssigen Kilos nieder. Das hat nicht immer nur genetische Ursachen, sondern hängt vor allem davon ab,was wir essen. Wie das gesunde Abnehmen mit der richtigen Ernährung und gelegentlichem Saftfasten funktioniert, erfährst Du in unserem Ernährungsratgeber:

Die Mathematik hinter einer schlanken Figur


Jede körperliche Regung braucht Energie – die gewinnt unser Körper aus der Nahrung. Wie viel Energie in einzelnen Lebensmitteln steckt, wird über den Kalorien/Kilojoule Wert berechnet. Der Grundverbrauch an Kalorien bei einem erwachsenen Menschen liegt bei circa2000 Kalorien. Je nachdem, wie viel Du Dich bewegst, kann der Bedarf sich um bis zu 100 Prozent erhöhen –Sport und viel Bewegung gehören deshalb zu einem gesunden Alltag dazu.

Generell gilt: 

  • Nimmst Dumehr Kalorien auf, als Du verbrauchst, legt Dein Körper Reserven in Form von Fettpolstern an.
  • Nimmst Du weniger Kalorien durch die Nahrung auf, als Dein Körper verbraucht, werden diese Fettpolster genutzt, damit Dein Körper die Funktionen und Tätigkeiten ausführen kann, die von ihm gefordert werden.

Wie könnenkaltgepresste Säfte beim Abnehmen helfen?


Deine Saftkur-Palette aus bunt gemischtenPressbar Säften kannst Du Dir entweder selbst zusammenstellen, oder Du bestellst eine kompletteSaftkur aus unserem leckeren und farbenfrohen Sortiment. Wenn Du für einige Stunden oder Tagekaltgepresste Säfte aus rohen Früchten trinkst, statt Deinen Verdauungstrakt mit schwer verdaulichen Kalorienbomben zu belasten, trotzdem nimmst Du täglich nicht mehr als 1000 Kalorien zu Dir – eine effektive Methode, um unerwünschte Fettreserven schonend und ohne Hungergefühl loszuwerden.

Tipps zum gesunden Abnehmen im Überblick


  • Saftkur-Tage dienen ausschließlich zur Ergänzung von normalen Diäten mit reichhaltigen Mahlzeiten. Legeab und zu Saftkur-Phasen ein und versuche auf keinen Fall dauerhaft ohne vollwertige Mahlzeiten zu leben.
  • Kohlenhydrate liefern direkt Energie. Proteine dienen zum Muskelaufbau, können vom Körper aber auch in Kohlenhydrate umgewandelt werden. Mitviel Bewegung und eiweißreicher Ernährung kannst Du Deinen Körperfettanteil weiter verringern und in gesunde Muskelmasse umwandeln.
Die kaltgepresstenPressbar Säfte eignen sich auch als gesundeHungerlöscher für zwischendurch: Hast Du Heißhunger auf etwas Leckeres, gönn Dir einfach einen fruchtigen Saft aus rohem Obst oder Gemüse. Das ist gesund und lecker!
Marko Krsmanovic
Marko Krsmanovic



Vollständigen Artikel anzeigen

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung zu ändern, denken Sie darüber nach, dass Ihr Körper eine vorherige Vorbereitung braucht?
Saftkur Anleitung: Tipps zur Vorbereitung

von Marko Krsmanovic 23 August, 2021

Saftkur Anleitung: Tipps zur Vorbereitung

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung zu ändern, denken Sie darüber nach, dass Ihr Körper eine vorherige Vorbereitung braucht?
Es ist nicht einfach auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten oder Zutaten zu zuführen, ohne dass der Körper ausreichend „gewarnt“ wird. Jede neue Kur stellt eine völlig neue Situation für Ihren Körper dar, weshalb Sie nichts plötzlich tun sollen.
Pressbar Fastenprogramm: Alles, was Sie dazu wissen müssen
Pressbar Fastenprogramm: Alles, was Sie dazu wissen müssen

von Marko Krsmanovic 16 August, 2021

Pressbar Fastenprogramm: Alles, was Sie dazu wissen müssen

Herzlichen willkommen bei Pressbar, liebe Kunden!
Wir lieben natürliche Säfte, kaltgepresst, aus Rohkost, pur und unverfälscht – ohne Pasteurisierung, ohne künstliche Aromen, ohne Geschmacksverstärker und...

Abnehmen mit Saftkur: Mythos oder Wahrheit?
Abnehmen mit Saftkur: Mythos oder Wahrheit?

von Marko Krsmanovic 09 August, 2021

Abnehmen mit Saftkur: Mythos oder Wahrheit?

Sollen wir über einen Trend sprechen, der nie vergeht und immer viel Aufmerksamkeit bekommt? Sprechen wir über das Abnehmen!
Obwohl der Sommer langsam zu Ende geht, vergeht der Wunsch nach gutem Aussehen und richtiger Ernährung nicht. Sich wohlfühlen bedeutet ein ausgewogenes Verhältnis von Nahrung, genug Schlaf und täglicher Bewegung.

Unser Newsletter versorgt Dich regelmässig mit spannenden Inhalten. Melde Dich jetzt an und erhalte als Dankeschön zwei Säfte für Deinen nächsten Einkauf.

Inkl 19% USt.     zzgl. Versandkosten. Versandgewicht:
Lieferzeit 1 - 2 Tage ..

Kaufen Sie weiter ein →