Wie kann ich Gesund abnehmen?
Wie kann ich Gesund abnehmen?

Wie kann ich Gesund abnehmen?

04 Oktober, 2019

Gesund abnehmen mit Pressbar Saftkuren


Eigentlich gemein: Manche Menschen können scheinbar essen, was sie wollen, ohne je aus der Form zu geraten, bei anderen schlägt sich jede Esssünde direkt in Form von überflüssigen Kilos nieder. Das hat nicht immer nur genetische Ursachen, sondern hängt vor allem davon ab, was wir essen. Wenn Du überflüssige Kilos verlieren oder Deine Ernährung gesünder gestalten und die Verdauung entlasten möchtest, können pflanzliche Kuren wie unsere Pressbar Säfte helfen. Wie das gesunde Abnehmen mit der richtigen Ernährung und gelegentlichem Saftfasten funktioniert, erfährst Du in unserem Ernährungsratgeber:

Die Mathematik hinter einer schlanken Figur


Jede körperliche Regung braucht Energie – die gewinnt unser Körper aus der Nahrung. Wie viel Energie in einzelnen Lebensmitteln steckt, wird über den Kalorien/Kilojoule Wert berechnet. Der Grundverbrauch an Kalorien bei einem erwachsenen Menschen liegt bei circa 2000 Kalorien. Je nachdem, wie viel Du Dich bewegst, kann der Bedarf sich um bis zu 100 Prozent erhöhen – Sport und viel Bewegung gehören deshalb zu einem gesunden Alltag dazu.

Generell gilt: 

  • Nimmst Du mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst, legt Dein Körper Reserven in Form von Fettpolstern an.
  • Nimmst Du weniger Kalorien durch die Nahrung auf, als Dein Körper verbraucht, werden diese Fettpolster genutzt, damit Dein Körper die Funktionen und Tätigkeiten ausführen kann, die von ihm gefordert werden.

Wie können kaltgepresste Säfte beim Abnehmen helfen?


Deine Saftkur-Palette aus bunt gemischten Pressbar Säften kannst Du Dir entweder selbst zusammenstellen, oder Du bestellst eine komplette Saftkur aus unserem leckeren und farbenfrohen Sortiment. Wenn Du für einige Stunden oder Tage kaltgepresste Säfte aus rohen Früchten trinkst, statt Deinen Verdauungstrakt mit schwer verdaulichen Kalorienbomben zu belasten, stellt sich ein entscklackender Effekt ein. Die Pressbar Saftkuren enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralien, trotzdem nimmst Du täglich nicht mehr als 1000 Kalorien zu Dir – eine effektive Methode, um unerwünschte Fettreserven schonend und ohne Hungergefühl loszuwerden.

Tipps zum gesunden Abnehmen im Überblick


  • Saftkur-Tage dienen ausschließlich zur Ergänzung von normalen Diäten mit reichhaltigen Mahlzeiten. Lege ab und zu Saftkur-Phasen ein und versuche auf keinen Fall dauerhaft ohne vollwertige Mahlzeiten zu leben.
  • Kohlenhydrate liefern direkt Energie. Proteine dienen zum Muskelaufbau, können vom Körper aber auch in Kohlenhydrate umgewandelt werden. Mit viel Bewegung und eiweißreicher Ernährung kannst Du Deinen Körperfettanteil weiter verringern und in gesunde Muskelmasse umwandeln.
Die kaltgepressten Pressbar Säfte eignen sich auch als gesunde Hungerlöscher für zwischendurch: Hast Du Heißhunger auf etwas Leckeres, gönn Dir einfach einen fruchtigen Saft aus rohem Obst oder Gemüse. Das ist gesund und lecker!



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Antioxidative Stoffe kommen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und binden effektiv schädliche Sauerstoffverbindungen im Körper. Sogenannte Freie Radikale schwächen das Immunsystem und greifen die Zellen an – Antioxidantien reduzieren Freie Radikale im Blutkreislauf. Dieser Prozess wirkt sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus

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Eine Saftkur ist eine ein- oder mehrtätige Diät, bei der nur Säfte aus kaltgepresstem Obst und Gemüse aufgenommen werden. Täglich stehen etwa zwei Liter gemischte Säfte auf dem Speiseplan, außerdem sind verschiedene Teesorten und Wasser Teil der Kur. Saftkuren dienen nicht primär dem Abnehmen, sondern sollen auch das Wohlbefinden und den Energiehaushalt des Körpers stärken.

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