Qui ne connaît pas la situation ? Les vacances approchent et vous manquez lentement mais sûrement de temps pour vos résolutions physiques - pour être honnête, je ne me sens pas très différent 🫣.

J'ai donc contacté un ami nutritionniste et un scientifique du sport de mon groupe de course à pied et je leur ai demandé d'élaborer un plan d'urgence simple mais efficace...