Chi non conosce la situazione? Le vacanze si stanno avvicinando e lentamente ma inesorabilmente stai esaurendo il tempo per i tuoi propositi fisici - a dire il vero, non mi sento molto diverso 🫣.

Così ho chiamato un amico nutrizionista e uno scienziato dello sport del mio gruppo di corsa e ho chiesto loro di elaborare un piano di emergenza semplice ma efficace...