Piano di emergenza di 14 giorni
METTI IN FORMA IL TUO CORPO PER LE VACANZE IN DUE SETTIMANE
Chi non conosce la situazione? Le vacanze si stanno avvicinando e lentamente ma inesorabilmente stai esaurendo il tempo per i tuoi propositi fisici - a dire il vero, non mi sento molto diverso 🫣.
Così ho chiamato un amico nutrizionista e uno scienziato dello sport del mio gruppo di corsa e ho chiesto loro di elaborare un piano di emergenza semplice ma efficace...
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