Wer kennt die Situation nicht? Der Urlaub naht und dir läuft für deine körperlichen Vorsätze langsam aber sicher die Zeit davon - geht mir ehrlich gesagt nicht viel anders 🫣.

Also habe ich mir eine befreundete Ernährungsberaterin und einen Sportwissenschaftlerin aus meiner Laufgruppe geschnappt und einen einfachen aber effektiven Notfall-Plan erarbeiten lassen...