Instructions pour le nettoyage du jus : conseils de préparation

Si vous décidez de modifier votre alimentation, n'oubliez pas que votre corps a besoin d'une préparation préalable.

Il n’est pas facile d’éviter certains aliments ou d’en ajouter des ingrédients sans que le corps soit suffisamment « prévenu ». Chaque nouveau régime représente une situation complètement nouvelle pour votre corps, c'est pourquoi vous ne devriez rien faire d'un coup.

Comme nous le savons déjà, notre corps gagne de l’énergie et constitue des réserves musculaires en brûlant des aliments. Un problème peut être la formation de réserves de graisse, que de nombreuses personnes souhaitent réduire. On sait également que notre corps s'habitue rapidement aux aliments et à leur contenu, ce qui rend difficile de s'en débarrasser - nous parlons du café, du sucre, des sucreries, de l'alcool et de la nicotine.

Si vous voulez essayer une alimentation saine, vous devrez certainement d'abord renoncer à ces choses. Les jus de nettoyage de Pressbar peuvent également vous aider.

Les gens choisissent une cure de jus lorsqu’ils souhaitent faire une pause dans les aliments solides, nettoyer le corps et consommer une plus grande quantité de fruits et légumes.

L’avantage de ce type de jeûne est que chacun peut choisir lui-même la durée du cours et l’adapter à ses activités quotidiennes. Nous conseillons à chaque client de toujours prêter attention à l’importance de préparer une cure de jus. Aidez votre corps pour qu’il puisse vous aider.

Nous avons rassemblé pour vous les instructions importantes de nettoyage du jus.

Préparation du jus de nettoyage : pourquoi est-ce important ?

Nous avons élaboré pour vous ce guide de nettoyage des jus afin de vous aider à tirer le meilleur parti du jeûne aux jus.

Pendant la cure de jus, vous évitez complètement les aliments solides et ne consommez que des liquides. Tout ce qui est fabriqué à partir de fruits et légumes crus est autorisé. Cependant, il est important de trouver un mélange équilibré pour apporter à votre corps suffisamment de nutriments.

Avec une bonne préparation, votre organisme peut absorber tous les nutriments importants contenus dans les jus. Afin de ne pas surprendre le corps en arrêtant brusquement de manger des aliments solides, du sucre, des sucreries et des collations, il y a quelques étapes à suivre quelques jours avant de jeûner.

La première étape est de se demander si ce type de jeûne est bon pour vous et votre corps. La cure de jus n’est bonne que pour les adultes en bonne santé et sans problèmes de santé !

Instructions pour le nettoyage du jus : avant

Décidez combien de temps la cure de jus doit durer. Préparez ensuite l'organisme pendant quelques jours (3 à 5 jours) pour commencer :

• Dites adieu aux habitudes malsaines : fumer, boire de l’alcool, boire du café, du sucre et des sucreries, etc.
• Boire suffisamment d’eau plate et le thé est également autorisé ! Vous devez boire au moins un litre d'eau chaque jour en plus des jus de fruits.
• Réduisez ou éliminez la consommation de produits d’origine animale, de produits laitiers, de sucre, de riz blanc, de pain, de pâtes, de quinoa et de poisson.
• Utilisez le sel avec parcimonie !
• Mangez des aliments crus et liquides.
• La veille, vous ne devez manger que des soupes, des légumes crus ou cuits à la vapeur et des graines de lin.
• Vous avez besoin de repos, d’exercice, d’air frais et de suffisamment de sommeil.
• Si vous ne voulez pas renoncer complètement aux aliments solides, nous vous recommandons les légumes crus, les fruits et les noix.

Ces étapes fournissent à votre corps une base optimale pour les nettoyages à base de jus. La chose la plus importante à propos de ce guide de nettoyage aux jus est la suivante : écoutez votre corps. Soyez attentif à ses besoins !

Instructions de nettoyage du jus : Après

Pendant quelques jours après le jeûne aux jus, vous ne devez pas charger votre corps d'aliments forts. Essayez d’abord d’éviter les aliments malsains et réhabituez-vous lentement à la nourriture normale.

Pendant les trois premiers jours suivant la cure de jus, des repas contenant des fruits et légumes, des patates douces et des produits à base de grains entiers sont recommandés. Essayez également d'éviter les produits laitiers et la viande. Au bout de trois jours, choisissez des produits plus digestes : du poisson à la place de la viande, du lait de chèvre à la place du lait de vache, du miel à la place du sucre.

À quelle fréquence avez-vous besoin d’une cure de jus ?

La fréquence à laquelle vous pouvez utiliser des jus de nettoyage dépend de vous, de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie. Le plus important est que vous vous sentiez à l'aise pendant le jeûne de jus et que vous l'aimiez. Sinon, la cure de jus n’est pas une bonne solution pour vous.

Dans la littérature, les experts recommandent de faire une cure de jus deux à quatre fois par an, idéalement au printemps et en automne. Parce que l’effet du traitement au jus dure environ six mois. Entre les périodes de jeûne, vous devez faire attention à votre alimentation et à vos habitudes. Nous vous recommandons de demander conseil à des experts expérimentés si vous souhaitez en savoir plus sur les cures de jus.

Bien entendu, vous pouvez également boire des jus pressés à froid de notre gamme toute l'année, même si vous ne jeûnez pas - tout simplement parce qu'ils ont bon goût et sont très riches en nutriments et en vitamines !

Pressable - votre cure de jus de bonne humeur