Cos'è una dieta a base di succhi?
La dieta dei succhi o cura dei succhi è una dieta mono in cui si evita completamente il cibo solido. Bevi invece solo succhi di frutta e verdura non trattata, che dovrebbero fornire al tuo corpo preziose vitamine, minerali e oligoelementi.
Una dieta a base di succhi ha lo scopo di sollecitare meno la digestione rispetto ai cibi solidi: bevi un bicchiere di succo di frutta o verdura, come i succhi spremuti a freddo di Pressbar, fino a sei volte al giorno . Inoltre, dovresti assicurarti di bere abbastanza acqua o tè non zuccherato per non disidratarti.
Se preferisci puoi anche diluire i tuoi succhi con acqua minerale o tisane per aumentarne il contenuto di liquidi. Ovviamente , quali succhi consumare come parte della tua pulizia dei succhi dipende da te. Dalle carote alle erbe aromatiche fino alle fragole, non ci sono limiti alla fantasia: tutta la frutta e la verdura cruda sono consentite.
Tuttavia, è importante garantire un mix equilibrato: poiché eviti cibi solidi, dovresti prestare maggiore attenzione a fornire al tuo corpo sufficienti sostanze nutritive.
Preparati bene
Il presupposto per una dieta a base di succhi è che ti piaccia bere succhi di frutta e verdura, perché solo così puoi mantenere velocemente il succo ricco di vitamine. Ogni tanto, se vuoi, puoi bere un brodo vegetale.
Nel complesso, nell'ambito di una dieta a base di succhi consumerete molte meno calorie del solito. Affinché il digiuno a base di succhi non sovraccarichi immediatamente il vostro corpo, dovreste assicurarvi di prepararvi bene: è meglio prepararlo qualche giorno prima. inizi la tua dieta a base di succhi e dici addio ad abitudini malsane come fumare o bere caffè.
Se non vuoi spremere i tuoi succhi da solo, puoi utilizzare i succhi già pronti da Internet come i succhi con succhi spremuti a freddo di Pressbar .
Stai attento
Il vantaggio di una dieta a base di succhi è evidente: richiede poco tempo e può essere facilmente integrata nella vita di tutti i giorni. Inoltre, gli ingredienti dei succhi sono perfettamente coordinati, soprattutto se si utilizzano succhi purificanti già pronti, in modo da garantire un apporto adeguato delle sostanze nutritive più importanti.
Per quanto riguarda la durata della tua dieta a base di succhi, puoi decidere tu stesso se vuoi digiunare per due, tre, quattro, cinque, sei o sette giorni. Il trattamento di due o tre giorni è più adatto ai principianti, mentre gli utenti esperti possono ricorrere anche a trattamenti più lunghi.
Nei primi giorni dopo la dieta dei succhi dovreste introdurre gradualmente il vostro corpo ad una dieta normale in modo che il vostro metabolismo possa lentamente adattarsi di nuovo. Riso, frullati e verdure crude sono particolarmente indicati per la transizione.
