Piano pressabile per una pulizia dei succhi di successo

Puoi iniziare il trattamento con i succhi particolarmente bene se sei ben preparato. Ecco perché abbiamo messo insieme un piccolo piano per la stampa per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo tempo.

Prima di decidere su una pulizia con succo Pressbar , pensa a quanto succo puoi bere durante il giorno. Se non hai ancora familiarità con l'argomento, dovresti dare un'occhiata al nostro trattamento di 3 o 4 giorni . Se hai già esperienza e vorresti fare 5 o 6 giorni, allora dai un'occhiata al nostro trattamento da 5 o 6 giorni . Per i professionisti e per chi vuole diventarlo offriamo anche trattamenti da 7 a 14 giorni .

In precedenza

Qualche giorno prima di iniziare, è opportuno modificare alcune abitudini e adattarle alle esigenze del proprio corpo . Con la giusta preparazione, il tuo organismo può liberarsi della zavorra inutile e assorbire tutte le sostanze nutritive importanti dai succhi .

Per una pulizia efficace dei succhi è particolarmente importante bere abbastanza acqua. Dovresti consumarne almeno due litri durante la giornata. Dovresti evitare bevande contenenti caffeina e zuccherate. È meglio usare acqua naturale. Consigliamo anche di iniziare la giornata con una tisana o un bicchiere di acqua tiepida con limone. Questo stimola delicatamente il tuo metabolismo.

Dovresti anche cambiare le tue abitudini alimentari. Questo prepara delicatamente il tuo corpo alla fase di digiuno .
Circa tre giorni prima dovresti iniziare a evitare carne, latticini, zucchero, riso bianco, pane, pasta, alcol e nicotina. Usa anche il sale con parsimonia e prova invece a farti strada attraverso il portaspezie.

E adesso?

Sono rimaste molte cose deliziose: carboidrati sani come riso integrale o quinoa, pesce, frutta e insalata. Il giorno prima è opportuno passare a zuppe e verdure crude o al vapore. Puoi integrare la tua dieta con semi di lino ricchi di fibre.

Il giorno prima o subito all'inizio del trattamento potete pulire il vostro intestino con sale di Glauber o tisane adatte. Un intestino vuoto ti aiuterà a evitare di avere fame inutilmente durante i primi giorni.

Mentre

Ed eccoci qui! In pratica non devi più preoccuparti di nulla. Ce ne occuperemo noi per te. I nostri diversi succhi non sono pastorizzati e sono ricchi di vitamine, enzimi e minerali. Forniscono al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno.

Ecco le piccole basi pressabili per il tuo trattamento:

- Pensa all'acqua potabile. Dovrebbero essercene almeno due litri al giorno oltre ai succhi. L'acqua naturale è la migliore, poiché l'anidride carbonica può causare problemi digestivi
- Concediti riposo e sonno a sufficienza. Il tuo corpo ne ha bisogno adesso
- Esci. L'aria fresca fa bene, ti sveglia e riattiva la circolazione
- Mossa. Ma non esagerare. Cammina invece della mezza maratona. Lo yoga stimola la circolazione sanguigna.
- Fai qualcosa di buono per te stesso. Massaggio alla schiena, libro o mazzo di fiori: l'importante è che tu sia felice
- Via al caldo. Sedetevi nella sauna, nella vasca da bagno o al sole e godetevi il tempo
- Fame? Puoi anche bere brodo vegetale non salato e tisane. Il cumino aiuta contro la pancia gonfia
- Ti manca il boccone? Se non vuoi rinunciare del tutto ai cibi solidi, ti consigliamo verdura, frutta e noci
- Pensare positivo. Stai facendo qualcosa di buono per te e il tuo corpo. Ed è semplicemente fantastico! Continuare! A proposito, puoi sempre usare la nostra piccola tavola pitagorica. Non solo quando sei in cura ;-)

Dopo

Congratulazioni! Ci sei riuscito! Hai cambiato il tuo sistema e hai fatto qualcosa di buono per il tuo corpo. Ora non dovresti aspettarti troppo da lui. Per prima cosa cerca di evitare fast food e simili e riabituati lentamente al cibo “normale”. In questo modo potrai massimizzare l’effetto del tuo trattamento e trarne beneficio per molto tempo.

I primi tre giorni successivi potrebbero assomigliare a questo:

Giorno 1:
Colazione: macedonia o verdura cruda, pranzo: succo di verdura e/o frutta, cena: verdure al vapore o insalata (condita con olio d'oliva e limone)

Giorno 2:
Colazione: macedonia, succo di frutta o verdura, pranzo: insalata o verdure al vapore, cena: insalata o verdure al vapore con alcuni carboidrati sotto forma di cereali integrali o patate dolci.

Giorno 3:
Colazione: macedonia, succo di frutta o verdura, pranzo: insalata o verdure al vapore, cena: insalata o verdure al vapore con alcuni carboidrati sotto forma di cereali integrali o patate dolci. Cerca di evitare il più possibile latticini e carne oggi.

Dopo i tre giorni si consigliano piccoli pasti che dovrebbero consistere principalmente di verdure fresche, frutta, insalata e succhi. Inizialmente prova a sostituire la carne grassa con pesce al vapore e zucchero e i dolcificanti con sciroppo d'agave e sciroppo d'acero. E invece del latte vaccino, scegli i prodotti a base di latte di capra. Il tuo corpo può digerirli meglio.

Il piano stampabile può essere scaricato qui.