Lista dei supercibi: i cibi migliori per te
Cos'è il superalimento?
Presti attenzione alla tua dieta? Se è così, allora dovresti consumare i supercibi ogni giorno!
E cos’è esattamente un vero superfood? Sono questi gli alimenti che hanno effetti particolarmente positivi sul nostro organismo e sono ricchi di nutrienti, vitamine e proteine (come mandorle, cavoli, avocado, curcuma, zenzero, bacche di goji, funghi schiitake, spirulina e alga clorella...).
Mela
Una mela al giorno ti fa risparmiare una visita dal medico. Un detto molto noto, anche nell'Inghilterra vittoriana, vero o no?
Le mele fanno particolarmente bene al vostro organismo, ma occorre prestare attenzione ad una dieta equilibrata. Se mangi spesso fast food, non potrai curarti e rimanere in salute con una mela al giorno. Il tuo corpo ha bisogno di una varietà di vitamine e minerali.
